コンドロイチンのサプリメント
最近サプリメントにも利用されているコンドロイチンですが、豊富に体の中で合成されるのは若い頃だけであり、加齢に伴い生産量の減少は著しくなります。
コンドロイチンが不足して関節や皮膚への障害が起こる場合に、サプリメントなどによる外からの補充が注目されています。
コンドロイチンの、１日あたりの理想的な摂取量は、８００〜１２００mgといわれています。
コンドロイチンのサプリメントは、結果が短期間では期待できないので、継続して摂取するということが重要です。
一般的にコンドロイチンのサプリメントは、一緒にグルコサミンやヒアルロン酸、コラーゲンが、コンドロイチン硫酸のほかに含まれているサプリメントがほとんどのようですね〜
ほとんどの場合、コンドロイチンのサプリメントの成分は、サメ軟骨抽出物を使用しているそうです。
とはいえ、理想的なコンドロイチン硫酸の１日あたりの摂取量が含まれているという製品は多くありません。
実際にコンドロイチンのサプリメントを使っているという人は、何とか膝などの関節痛を緩和したいと思っている方が多く、製品にもたくさんあるのは、グルコサミンとコンドロイチンを組み合わせたサプリメントだということなんですよね。
ですが、このグルコサミンに含まれているのは、エビやカニからの抽出成分です。
サプリメント製品に関する相談窓口へ問い合わせをして、安全を確認したうえで使用したほうが、エビやカニのアレルギーをお持ちの方の場合は良いかもしれません。
薬ではなく、サプリメントは食品として扱われているんですよね♪
製造過程や、コンドロイチンサプリメントに使用されている素材の安全性にも気を配りたいですね♪
コンドロイチンの注意点
サプリメントとして活用されているコンドロイチンですが、実際に使用する際に注意することが何点かあります。
基本的にコンドロイチンの副作用は少ないです。
しかし、１日あたり１０ｇを超えて摂取すると吐き気を生じる人もいるようですね〜
とくにコンドロイチンの悪影響はこれ以外には報告されていないそうです。
またコンドロイチンが使用されるべきではないのが、前立腺ガンの人であるという意見の医師もいます。
分かっているのが、コンドロイチンの集中は、正常な前立腺組織と比べてガンの前立腺組織において、より高いということだからなんですよね。
周りの前立線ガン組織のより高い値のコンドロイチン硫酸が、外科手術後に集中することにより、再発の危険性が高くなるということがわかっています。
ただし、コンドロイチンのサプリメントが前立腺ガンの大きさを促進するかどうかの研究結果は確認できていないようですね〜
コンドロイチンの性質上、サプリメントとしてコンドロイチンを摂取するときに使用を控えたほうが良いのは、妊娠中、授乳中の女性、手術後の方とお子さんです。
さらにコンドロイチンのサプリメントの使用は避けた方が良いのは、血液をサラサラにする薬を使っている方、動脈硬化の気があるような人です。
医師に相談してから服用したほうが良いのは、疾病患者の方や治療を受けている方や、副作用が気になる方々です。
コンドロイチンのサプリメントを使用する際には以上の注意が必要となります。
コンドロイチンのサプリメントを上手に利用して、健康な体づくりに役立てていただきたいですね♪
