クエン酸
クエン酸健康法でデトックス
クエン酸健康法って結構簡単にできるんですよね〜 知ってました？（笑）
ただ、クエン酸を摂取すればいいだけｗ
クエン酸ってとても安価なんです。
サプリなどの健康食品ってけっこう高価ですよねぇ＾＾；
なんといっても、お手軽に！しかも経済的に助かるのでお勧めなんです。
レモンや夏みかん、ゆず、梅 などに含まれているごく当たり前の成分です。
ってことは、安全で無害！ 副作用の心配がないので安心ですね＾＾
クエン酸を補給する事で、エネルギーの生産システムが活性化されるといわれています。
疲労回復のほかに、クエン酸がミネラルを包み込んで結合して、吸収を助けます。
抗酸化作用で、活性酸素を出来にくくしてくれるという効果も！！！
身体をアルカリ性に保ってくれる作用もあるので、健康な身体の時の弱アルカリ性にしてくれるわけです。
一度に沢山とるよりはちょっとずつ数回に分けて摂取っていうのがより効果があります。
入浴の前などにクエン酸の入った水をたっぷり飲むと、より効果を高めますｗ
体の健康があってこそ心も豊かになるというものです。
クエン酸のパワーって身近にあって安く・確実に、早くそして副作用なしで疲れが癒えるんですよね〜♪
デトックス
デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされているんです。
一部の重金属はミネラルを構成する大切な栄養素であり、合成化合物は構造が同じ天然化合物と性質は全く変わらず、問題が起こる可能性があるのは不純物などとして 他の化合物が混入している場合のみです。
なお、確かに有害な重金属は体内に蓄積されて、出産を除いて排出される機会はほとんど無いんですが、それは人体に密接に結びついているためであって、仮にそれらを短期間に大量排出する方法があったとしても、身体には大きな負担を伴うと言えます。
身体に溜まってしまった【毒素】を体外に排出する事で、体内の浄化、毒抜きを行い、健康増進やそれを維持するという考え方のことですので、現代人は生活環境や食生活で必ずと言って良いほど、体内に有害物質を取り入れてしまいます。
有害毒素というのは、内臓や脂肪などに蓄積されるので、デトックスをすることによって、
身体の健康維持を保ちましょう♪
普通の健康な人間ですと、これらの毒素は自然に体外に汗や尿によって排出されるものなのですが、現代はストレス社会ということもあって、食生活などの食品にも沢山の有害物質があったり、規則正しい食べ方が出来ていなかったり 生活が不規則だったりで、普通では体内に溜まってしまった有害物質を排出されなくなってるんですよね〜
食べた物などをきちんと消化吸収されるようにするには、まず初めに体内に溜まった毒素を出し、食べた物などの消化吸収を正常に保ち 新陳代謝を正しくに働かせるようにする事が大切です。
それゆえ このデトックスをするコトは、身体にとってとても重要になってくるんです。
デトックスっていうのは、けっこういろいろな方法があります。
悪い物を出していいものを摂取する！ これが、デトックスにとって大切です。
でも、どんなに良い物を取り入れたとしても、ちゃんとした働きをしててくれないと取り入れたものは、全て無駄になってしまいます。
デトックスが注目されるのはこのことがきっかけ！といってもいいかもしれません。
デトックスは身体に溜まった老廃物を取り除くということなので、体内が綺麗になったところに良い物を取り入れるととても有効な働きをしてくれます。
このサイクルがとても重要ですねｗ
