頬のたるみの原因と表情筋
コラーゲンの減少と筋力の低下は、頬のたるみの要因だといわれているのです。
多大なストレスや急激なダイエットも、頬のたるみの原因になっちゃいますね（笑）頬にもともとあった皮膚が、ダイエットで余ってしまうためにたるみが生じてしまうのです。
さらに皮膚や筋肉が皮下脂肪の重さに、太っている人の場合は耐えられず、頬のたるみがそれが原因で生じてしまうのです。
頬のたるみに密接な関係がある表情筋について、お話をしましょう。
笑ったり泣いたり怒ったり、人の顔は多くの表情を持っています。
顔の筋肉の働きによってこれらの表情は作られ、表情筋は、たくさんの表情をすることで使われる筋肉のことです。
筋力が、表情筋の場合年齢とともに低下していきます。
あまり笑わなかったり無表情でいると、老化がどんどん進んでしまいます。
笑顔に使われる筋肉は表情筋の中で一番多く使われるものだからです。
ストレスを溜めずに笑いの絶えない生活を送ることが、頬のたるみを予防するのに役立つのです。
いっぱい笑うことが、頬のたるみ予防につながるので、表情筋をたくさん使って、頬を上げるよう意識してしてみることをおすすめします。
また、日頃から意識して口角を上げるようにすることで、頬のたるみ予防はもちろん、表情も美しくなれるはずです。
血行を良くするためにも、手のひらで頬を上方に引き上げる運動をして、表情筋を活発にさせましょう。
弾力性がよみがえるので、頬に張りがでてきます。
頬のたるみの対策のためにも、この運動を日頃からの習慣にしていきましょう。
頬のたるみとコラーゲン
頬のたるみとコラーゲンには密接な関係があるんです。
コラーゲンとは真皮内に存在する皮膚組織の一つで、弾力繊維のことを指します。
ｋの皮膚組織コラーゲンは、たんぱく質の一種で、繊維状になっています。
皮膚を支える役目を、エラスチンと網の目のように絡み合うことでするのがコラーゲンです。
肌のみずみずしさや弾力を保つことができるのは、その間にヒアルロン酸といった保水性分などを大量に保持することです。
肌の弾力を維持してくれるコラーゲンは、頬のたるみを予防する役目もしてくれるのです。
コラーゲンとエラスチンの間には、コラーゲンを生み出す働きをする繊維芽細胞と呼ばれる細胞があるんです。
加齢とともに、繊維芽細胞は働きがどんどん鈍くなってしまうので、徐々にコラーゲンも減っていってしまうのです。
コラーゲンが減ってしまうと、頬のたるみの要因となるんですよね。
肌のバネのような弾力が、コラーゲンが減少したり、紫外線など外からの刺激によりコラーゲンが細くなってしまうことによって失われてしまい、深いシワやたるみの要因となってしまうといいます。
歳をとるごとにコラーゲンは変性して硬くなり、繊維芽細胞の働きが衰えます。
これにより作られるコラーゲンの量も減少してしまうのです。
体内のコラーゲンを増やすには、コラーゲンのもとであるたんぱく質を多く摂取するとともに、手軽に摂取できるサプリメントが効果的です。
しっかりと頬のたるみを予防するには、コラーゲンのサプリメントを摂取すると良いのじゃないでしょうか？
